様々な腰痛の痛みの内容について

腰痛の経験はありますか？

一言に腰痛と言っても、人それぞれの痛みの差だけでなく、時期や発生したタイミングによっては同じ人でも違った腰痛の痛みがあります。

• 腰が重だるい
• 急に腰に痛みが走って動けなくなる
• 腰が抜けそうな感覚が常にある
• 長時間立っていたり座っていたりすると腰が痛くなる
• 朝、起きてしばらく腰が伸ばせないほどの痛みを感じる
• くしゃみや咳が腰に響く

などなど、
一言に腰痛と言ってもその症状の表現方法は多岐に渡り、毎日のように腰痛患者が訪れる整体院では時々聞いたこともないような新しい腰痛の表現方法を聞くことがあります。

腰が痛くなった経験がある方は、初めて痛みを感じたときにはどのような行動を取りましたか？
ギックリ腰のような明らかに動くのが難しいなという痛みではなく、鈍痛などであればとりあえず腰を伸ばしてみたり、叩いてみたり揉んでみたり、とにかく腰に対してなにか腰痛緩和につながるのではなかろうかという行動を取ったと思います。

特定の動作による腰痛

腰痛で辛いなと感じたときは、腰の筋肉を何も知らずにいじるよりは試しに上記の筋肉のストレッチをしてみて下さい。
腰を揉んだりするよりは悪化するリスクも低く、改善する可能性が高いセルフケアの方法です。

それでも中々良くならない腰痛はぜひ一度当院へご相談下さい。